会爱自己的人,才有能力爱别人

创业故事 阅读(1282)
老葡京备用网址

RHPBWs23LTEIsw

在成为海兰的学生后,我意识到世界上还有另一种方式:

只要你相信并做到这一点,你就可以成为自己的树,不仅成为你自己的树,而且你也可以爱上你自己。

我参加了3个自学课程,这是第四次。

我一直以为我喜欢自己。直到昨天,当Germer老师带我们去练习时,我惊讶地发现自己并不擅长。我可以对我的朋友说,“放心,有我,你是安全的。”但是当我遇到困难或胆怯时,我批评自己。 “看着你,多大了,害怕这个!”

在参加了3个自学课程后,我看到了这一点。那时,我为自己流下了眼泪。事实证明我可以为自己哭泣。这时我心开了。

也许你会好奇,你怎么能在不知不觉中,知道,感受到,最后呢?

这取决于同伴教育的氛围和坚持不懈。

RUujEkfIeOZpbx

2013年底,海兰老师说他会向每个人介绍格尔默先生,说他是一位有知识,行动和温度的老师。这是我第一次听说自我照顾。

然后,在2014年2月,我买了一个《不与自己对抗,你就会更强大》,认为Germer老师10月来到中国,然后我会先学习。

每天,我开始在家里的书中练习小练习。最重复的是“让我安全,我想要健康,我希望我快乐,我希望我的生活舒适和放松。”起初,我像转发器一样重复。没有感觉。

R6AoTPV6FpI9I9

十月,在我开始参加课程《静观自我关怀》后,我意识到自我护理练习不仅在书中,而且还有许多适合我的练习。我几乎每天都练习它。

2014年12月,在我们幸福的家庭个人成长班中,突然发生了

我一直害怕在大片场地讲话,但在这堂课上,当我知道我必须发表重大演讲时,我把手放在胸前,感觉我的心脏跳出胸口。魔术发生了。当我感觉到我的心跳缓慢时,我并没有那么紧张,我的身体也很放松。当我说话时,我说了我想说的一切。

件是继续练习,迟早会发生。的东西。

不再害怕在公共场合说话,这只是我练习照顾后品尝的第一个糖果。

在接下来的几年里,自我照顾帮助我改善了与自己的关系。

RBzdaCNDYOII3X

我一直相信你如何对待自己以及如何对待这个世界。

我与整个世界的关系,如果我用这个房子作为比喻,就是从一开始就把门关上,敲门的人都不会进门,我自己敲门的部分会用力很大抵挡住门。什么悲伤,痛苦和恐惧不允许我进入,世界与我自己隔绝。

在自我照顾的帮助下,我开始从门上的猫眼看到外面。

然后我开始好奇,慢慢地打开一扇门让他们进去,但门还小,只是让这些感觉留在我的大厅里。这实际上是一个耐心的时期,忍受着各种各样的感受;

如果你慢慢练习,你将被邀请到我内心的客厅,看着他们顽皮,否则会让我感到不舒服,但我可以和平相处,这是接受期;

最后,当我有足够的力量来照顾自己时,我会让他们坐在沙发上,用一种关怀的表情告诉我吗?

“哦,愤怒,你来了,你想告诉我什么?”

“伤心,好久不见,为什么你这么伤心?”

RQhEA3m6pZi9Gt

当我以这种方式与自己互动时,我获得了许多宝藏。这些部分是等待转变的能量,以及让我更多地了解自己内心需求并爱上自己的方式。

与自己的关系发生了变化,与家庭和世界的关系也将发生变化。我完全爱上了自己,我自己和光明的黑暗,我完全爱上了这个世界。

在这一生中,我们可以改变自己,自我保健是改变我们与自己关系的方法之一。它并没有解决所有问题,但它会改变你与一切相处的方式。

每个人都需要自我照顾,每个关心它的人都可以学习。任何人都可以成为他们自己的“护理大师”,因为“护理”是我们身体的一部分。我们天生就有这种法宝,如果你不这样做,你们都是“沉睡的自我护理大师”,而你的一些宝贵能力正等着你去挖掘和开启。

请把你的手放在心上,感谢你今天用宝贵的时间阅读这篇文章。如果您开始自我护理之旅,您需要提供一句话:

最重要也是最有价值的不是练习水平有多高,而是让你有机会接触自我保健。这是你给自己最大的自我照顾。

故事:海澜快乐之家30号静修王静

编辑:范燕

2019年7月至8月,《静观自我关怀》为期八周的课程将在[北京,杭州,上海,郑州,广州,成都,哈尔滨,济南,青岛,深圳,石家庄,太原,西安]举办。

欢迎注册并学会成为最爱你的人。

自2011年以来,已有5000多名学生参加了海澜快乐家庭和自我护理项目。根据数据,照顾自己的能力提高了35%。目前,已有数百项科学研究表明:

尊重自我保健对人们的健康和幸福,改善身心健康,改善关系,照顾他人,提高自我意识,情感灵活性(抵抗力)和整体生活满意度有很大影响。

自我护理还可以帮助减少焦虑,抑郁,压力和创伤的影响。

幸运的是:每个人都可以学会照顾自己。

R69MemT3WkYP7o

今年的自我护理为期八周的课程

将走进13个城市:

北京,杭州,上海,郑州,

青岛,济南,哈尔滨,成都,广州

深圳,西安,太原,石家庄

等待自我照顾将很快开始

扫描下面的二维码购买

如果还有其他关于课程的问题

请联系海莲教练

RTruqmd5IwK15w